# 애착유형 검사

연애할 때 상대와의 애정의 교류 형태를 알아보는 검사예요. 일반적으로 불안형과 회피형으로 나눠지죠. 애정의 교류 형태는 애정의 크기와는 달라요. 성격의 차이처럼 유형이 다를 뿐이에요.

44문항 10분 소요예상

불안

회피

안정

혼란

애착유형

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검사 결과 프로파일

# ***불안형***

- (성격) 배려하고 민감한

불안형은 자기와 일체감을 느낄 수 있는 대상을 필요로 하고, 그런 대상이 인생에서 무엇보다 중요하다고 생각해요. 그래서 어떤 애착유형보다 사랑을 많이 주고 또 사랑을 많이 받고 싶어하지요. 자기와 일체감을 느끼는 대상이 연인이 아닐 수도 있지만 대체로 연인으로 나타나요.

자존감이 낮은 편이고 타자의존적이어서 자기주장을 하기보다 타자를 먼저 배려하지요. 그래서 불안이 출현하지 않을 때에는 배려심 많고 섬세한 사람이라는 평을 듣고 불안이 출현할 때는 민감하고 집착한다는 말을 들어요.

- (연애스타일) 로맨틱한 데이트와 집착

연인과 자기의 일체감을 중요하게 여기기 때문에, 자기를 연인에게 맞추려고 하기도 하고, 연인이 자기에게 맞추기를 바라기도 해요. 그래서 커플 아이템을 맞추는 등의 활동을 좋아하고, 낭만적인 데이트를 잘 만들어가요. 불안형과 연애중에는 행복한 추억이 많이 쌓이지요. 정서적인 민감도가 높으며 자신의 민감도만큼 연인의 정서적 민감도도 높다고 생각하거나 높기를 원하기 때문에 연인의 행동 하나하나에 의미부여를 하고 해석을 해요. 그래서 연인의 의도와 다른 해석의 결과를 내 놓기도 하지요. 그러면서도 표현의 결과에 대해 불안한 마음이 있어서 원하는 바를 직접적으로 표현하지는 못하고 연인이 알아서 자기의 감정과 원하는 바를 알아주기를 바라요. 그러다보니 서운함을 많이 느끼는 편이고 서운함이 채워지지 않으면 집착하기도 해요. 불안형의 불안이 가장 많이 올라갈 때는 일체감의 대상이 물리적, 신체적으로 멀어지거나 평소와 다른 반응을 보이거나 연락이 없거나 불안형이 모르는 일정이 장기화되는 등 계산하지 못하는 일들이 많이 생길 때예요.

- (매력) 감동을 주는 사람

불안형의 가장 큰 매력은 감동적인 추억을 만들어주는 거예요. 연인을 자기와 동일시하기 때문에 아낌없이 베풀어주지요. 그래서 불안형의 사랑을 받는 사람은 정신없이 행복해진답니다. 대부분의 로맨스 영화에 나오는 주인공들은 주로 불안형이에요. 주인공이 회피형이면 로맨틱한 스토리를 만들어가기 어렵죠. 불안형과의 연애는 추억이 많기 때문에 불안형과 연애하다가 헤어지면 더 많이 생각나고 이별하기가 어렵죠.

- (표현) 친밀한

불안형의 표현은 친밀해요. 불안형의 친밀함은 예의나 기술에서 나오는 게 아니라 진심이에요. 연인과 자기를 일치시키기 때문이죠. 불안형의 표현은 불안할 때와 불안하지 않을 때가 많이 달라요. 그래서 연인이 보기에도 당황스러울 때가 있어요. 불안하지 않을 때는 연인을 칭찬하고 배려하고 인정하는 표현으로 가득해서 연인은 자존감도 올라가고 함께 있으면 행복감을 느껴요. 그러나 불안이 올라가면 토라짐, 짜증, 울음 등 감정을 드러내는 비언어적 표현을 많이 해요. 그리고 언어적 표현도 직접적인 요구보다 우회하는 수동적 공격이 많아져요.

- (노력할 점) 집착을 버려요

불안형이 꿈꾸는 일체화되는 관계는 사실상 불가능에 가까워요. 그래서 불안형이 원하는 사랑은 세상에 존재하지 않아요. 지속적으로 행복한 연애를 위해서는 일체화 되는 데 대한 집착을 버려야 해요. 연인을 변화시키려고 하기보다 연인의 본래적 모습을 받아들여야 해요. 더불어 그 관계를 위해 과도하게 손해보면 안 돼요. 손해보는 만큼 더 연인에게 집착하게 돼요.

# ***회피형***

- (성격) 독립적인

회피형은 상대에게 상처를 줄 것 같은 상황을 회피해요. 그러다보니 관계보다 무엇이든 스스로 할 수 있는 독립성을 더 중요하게 생각하고 독립성이 하나의 능력이라고 여겨요. 그래서 스스로의 삶을 책임지기 위한 활동들, 자기개발이나 발전적인 관계망, 개인적인 취미생활에 가치부여를 하지요. 회피형에게 자기개발이나 관계망, 취미생활은 해도 되고 안 해도 되는, 부수적인 요소가 아니라 생존과 결부되는 필수요소예요. 회피형은 하나의 관계에 집착하지 않기 때문에 여유로워 보이지만 사실은 그 이면에 깊은 불안이 있어요. 생존과 관련된 불안을 회피하기 위해 독립성을 유지하는 방식이어서 독립성이 무너지면 그동안 회피했던 모든 불안이 올라와요.

- (연애스타일) 미래지향적인

회피형은 연애에만 집중하지 않고 연애 중에도 자기개발과 취미생활 그리고 발전적인 관계망을 유지해요. 그것은 연애가 그만큼 중요하지 않기 때문이 아니라 그러한 활동들이 회피형의 생존과 관계있기 때문이에요. 회피형이 다른 애착유형에 비해서 연애에 많은 시간을 쏟지 못하지만 오히려 회피형은 연인을 운명적인 대상으로 생각하는 경향이 있으며 자기에게 딱 맞는 상대를 찾았다고 여기고 함께 할 미래를 그려나가요. 그래서 회피형의 연애는 뜨겁기보다 우직하고 든든해요. 그렇기 때문에 불안형이 헤어질 결심을 하는 것보다 회피형이 헤어질 결심을 하는 게 더 힘들어요. 불안형은 헤어짐을 늘 염두에 두고 있고 자주 언급하기 때문에 그만큼 헤어지기 싫다는 것을 자주 말하니까 표현되는 것을 기준으로 보면 사랑이 더 큰 것 같지만, 사실 회피형이 헤어질 결심을 할 때는 미래 계획을 통째로 바꾸는 과정이에요. 그럼에도 회피형이 쉽게 헤어진다는 인식이 드는데, 그 이유는 평소에 이별에 대한 언급이 없다가 어느날 갑자가 이별을 통보하기 때문이에요. 회피형이 이별을 갑자기 통보하는 이유는 생각을 짧게 해서가 아니라 그러지 않기 위해 그동안 자기 안에서 노력했기 때문이에요. 그래서 회피형이 이별을 통보할 때는 이미 크게 지쳤다는 의미예요.

- (매력) 자기 일에 충실한

보통 회피형에 반하는 사람들이 말하는 회피형의 매력은 자기일에 충실한 모습이에요. 회피형은 자기개발과 업무가 자기의 생존과 관계된다고 보기 때문에 자기 일에 충실할 수밖에 없어요. 그래서 직업이 있어도 앞으로서 삶을 설계하며 더 많은 것을 배우려고 하고, 성장을 위해 투자해요. 그런 모습이 열정적으로 보여서 매료되곤 하지요.

- (표현) 조심스럽고 부정적인

회피형은 갈등을 힘들어하기 때문에 말이 매우 조심스러워요. 속에 있는 이야기들을 다 쏟아내지 못하고 마음에 담아두지요. 그러다가 나오는 말들은 긍정적인 말보다 부정적인 말들이 많아요. 자기개발이 중요한 가치이다보니, 자기의 단점을 확인하고 극복해가는 습관이 다른 사람들에게도 적용이 되는 거예요. 그래서 장점을 발견해서 말해주기보다 단점을 말해주는 게 회피형의 일반적인 표현이에요.

- (노력할 점) 함께 맞춰가요. 연인의 장점을 발견해주세요

불안형이 상대에게 맞춰가려고 하는 반면에 회피형은 이미 맞는 사람을 찾아요. 맞춰가는 과정에 쓸 수 있는 에너지가 없기 때문이에요. 그래서 회피형에게 변화를 요구하면 회피형은 ‘나랑 안 맞는 사람’이라고 받아들이기 쉬워요. 더불어 회피형은 단점을 자주 지적하기 때문에 연인이 사랑받는다는 느낌을 받지 못해요. 연인의 장점을 발견하고 칭찬해주세요.

# ***안정형***

- (성격) 안정적인

안정형은 평소에 불안을 잘 다뤄서 불안으로부터 생활에 큰 영향을 받지 않는 유형이에요. 그래서 감정의 기복이 크지 않고 자기의 심리적 신호를 잘 파악해요. 삶의 문제가 생겼을 때 적극적으로 반응하고 주변 사람들에게 신뢰를 주기 위해 최선을 다해요. 자기의 심리적 신호를 잘 파악하기 때문에 연인에게 자기의 욕구와 감정을 전달하는 것도 과도하지 않게 적절하게 전달해요.

- (연애스타일) 상호보완적인

자기뿐 아니라 연인의 감정과 욕구에도 충실해서 연인이 욕구와 감정을 표현해주면 자기의 욕구과 감정을 해결해주듯이 최선을 다해 해결하려고 노력해요. 연인의 행복을 연인의 입장에서 생각해주고 갈등을 회피하지 않고 직면해요. 문제와 갈등이 발생하면 숨기지 않으면서도 과도하지 않게 이해시키고 함께 갈등을 해결하기 위해 노력해요. 연애에서 밀당을 좋아하지 않고 감정에 솔직한 편이며 연인의 주변과의 문제에도 유연하게 대처해요.

- (매력) 신뢰할만한

안정형은 여러 감정을 불안에 오염되지 않게 관리하는 능력이 있어요. 그래서 감정문제를 회피하거나 일반화하거나 자기중심적으로 해석하지 않고, 대처하기 때문에, 오랜 기간 연애가 이어지면 연인도 서서히 안정형으로 끌고가요. 순간순간 매력을 발산하는 로맨티스트는 아니지만 길게 볼 때 신뢰하게 되는 매력이 있어요.

- (표현) 편안한

안정형의 표현은 창의적이거나 다이나믹하지 않고 솔직하고 편안해요. '괜찮아', '만족해' 와 같은 긍정적인 표현과 '힘들어', '어려워'와 같은 부정적인 표현도 잘 사용해요. 이면에 다른 의도를 갖는 교류를 하기보다 솔직하게 직면하는 교류를 하기 때문에 표현 하나하나에 호감이 느껴지지는 않지만, 오랜 기간 교류하면 표현에 대한 신뢰를 갖게 되기 때문에 안정형의 표현은 편안하고 믿음이 가요.

- (노력할 점) 누구나 안정적이지는 않아요.

안정형도 불안과 회피가 없는 게 아니라 둘 중 한 유형일 수 있는 성향이 있으나 안정성을 유지하는 유형이에요. 그래서 지치고 힘들어지면 불안형이나 회피형 중 한 반응이 나오거나 혼란형의 반응이 나올 수 있어요. 이 때 안정형에게 불안형 반응이 나오면 스스로도 대처해본 적이 없는 상황이기 때문에 극복에 시간이 오래 걸릴 수 있어요. 더불어 안정형은 불안이나 회피를 극심하게 경험해본 적이 없어서 연인이 불안형이거나 회피형일 경우, 연인의 어려움에 대해 심각하게 생각하지 않을 가능성이 높아요. 누구나 안정적이지 않다는 것을 인지하고 연인의 불안과 회피에 반응해줄 필요가 있어요.

# ***혼란형***

혼란형은 혼합형이라고도 불리며 불안형과 회피형을 모두 갖고 있는 사람이에요. 상황에 따라서 불안형의 반응을 보이기도 하고 회피형의 반응을 보이기도 해요. 성격과 연애스타일, 표현은 불안형과 회피형을 모두 참고해주세요. 양쪽을 오가다보니 본인도 유형이 헷갈리고 연인 입장에서도 대응하기가 어려워요. 평소에는 친밀감에 대한 욕구가 강해서 연인에게 집착하고, 자존감이 낮아서 의존적인 불안형 애착의 특징을 보이지만, 자기 존재감을 확보할 수 있는 중요한 생존의 영역을 확보하거나 스스로 정해 놓은 자기 안의 경계를 연인이 침범할 경우 연인을 밀어내는 회피형 애착의 특성도 드러나요. 혼란형이라고 해도 그 수위가 높지 않으면 평소에는 안정형과 비슷한 반응을 보이기 때문에 구분이 어려운 부분이 있어요. 그러나, 강한 혼란형의 경우는 연인의 깊은 배려가 필요해요.